Запрет складчины

​

Тариф Все включено

2 трека бьюти-бизнес и инфобизнес, все уроки и дополнительные материалы, контент-стратегии для Stories и Reels на весь период обучения для бьюти- преподавателя и бьюти- мастера
Все бонусные уроки
Zoom-лекции от Софии Рожновской
Сертификат об окончании обучения

​

Откройте для себя секрет научного подхода к оздоровлению тела и осанки, избавьтесь от болей в шее, спине, суставах и приобретите красивое и стройное тело за 12 уроков и 14 дней

Для кого этот курс?

• Болят колени, стопы, тяжело ходить на каблуках
• Постоянно болят поясница и спина
• Вас раздражают отеки и целлюлит
• Диеты и спортзал не помогают избавиться от "вываленного" живота и прогиба в пояснице
• Чувствуете усталость, недовольны низким уровнем энергии, вас мучают мигрени
• Замечаете, как развивается второй подбородок, асимметрия лица, меняется прикус

Курс решает 3 фундаментальные задачи:

• Вытяжение, выпрямление тела. Благодаря этому исчезают все нарушения осанки
• Локальная работа с триггерными зонами, где есть какие-то хронические воспаления, отек, боль
• Полноценная работа мышечной помпы и отток венозной и лимфатической жидкостей равномерно от всех участков тела

Ваш результат от курса:

• Вы научились активировать anti age механизмы
• Научитесь работать с дыханием
• Вы знаете секретный метод работы со стопами для включения механизма здоровья и обновления
• У вас есть методика работы с болевыми синдромами
• Вы укрепили суставы, улучшили кровообращение, кожа обновлена
• Узнаете секретный способ - как сделать ягодицы крепкими и красивыми
• Улучшите силу и выносливость

​

Почувствуйте себя энергичнее, увереннее и избавьтесь от проблем со стопами и осанкой

В сфере здоровья:
- Избавитесь или уменьшите вальгусную деформацию стопы (косточка возле большого пальца)
- Снизите степень или полностью избавитесь от плоскостопия
- Восстановитесь после травм любой давности
- Забудете о боли в коленях, стопах, спине и отёках
- Улучшите осанку, избавитесь от боли в спине

Для улучшения качества жизни:
- Попрощаетесь с неприятными ощущениями при долгом стоянии, ходьбе, подъёме/спуске по лестнице
- Забудете о проблемах с внешним видом обуви: сбитых носах, стоптанных на одну сторону ботинках, стёсанных пятках
- Почувствуете свободу в теле и избавитесь от ограниченности подвижности суставов
- Продлите молодость суставов

Эстетические:
- Улучшите форму тела и подтянете фигуру
- Будете хорошо выглядеть в любой одежде с ровной осанкой
- Сможете носить босоножки и открытые туфли, не стесняясь внешнего вида стоп
- Перестанете забрызгивать брюки в плохую погоду
- Сможете выбирать красивую обувь, которая нравится, вместо удобной под «‎косточку»

Тренируйтесь по методам, проверенным временем:
- МФР стоп и тела. Проработаете разные слои мышц и фасций, снимете зажимы, улучшите кровообращение, лимфоток и питание тканей, повысите мобильность и гибкость суставов
- Двигательные техники. Увеличите стабильность и подвижность суставов стопы, позвоночника, таза, тазобедренных суставов, плеча и грудной клетки.
- Дыхательные упражнения. Нормализуете обменные процессы организма, улучшите память, работу сердца, лёгких, кровеносных сосудов и повысите работоспособность

Обучение состоит из двух этапов:
Этап 1. Подготовительный. Длительность 1-2 недели.
Осваиваете технику выполнения МФР (самомассажа для максимального мышечного расслабления) и упражнений курса под контролем куратора на тарифе с тренером
Этап 2. Накопительный. Длительность 3-4 недели.
Комплексно тренируетесь, сочетая МФР, кардио и дыхательные техники, и получаете первые заметные изменения в теле

​

ЧТО ИСПЫТЫВАЮТ ЛЮДИ ПРИ СИНДРОМЕ ФЕНИКСА?

• Как найти энергию и физический ресурс что-то делать?
• Как совместить деньги и удовольствие от любимого дела?
• Как выйти из замкнутого круга «делаю-выгораю-делаю-устаю»?
• Я все время работаю, нет времени жить
• У меня больше нет сил вообще что-то делать
• Я ничего не хочу
• Ощущение, что потерял себя в работе
• У меня нет времени на личную жизнь

В итоге нет ни удовольствия, ни энергии, ни желаемого уровня дохода. Ты то загораешься, то горишь, то сгораешь. И так по кругу. Как нересурсная птица Феникс.

Ты наверняка не раз задумывался: «А ведь можно как-то иначе!»

Легче, проще, с удовольствием. Красиво делать. Красиво отдыхать. Красиво проявляться. Чтобы хватало времени и энергии ЖИТЬ.

Программа
1. Вводный урок + бонус
2. Усталость как подружиться
3. Трудоголизм как подружиться
4. Выгорание как подружиться
5. Праздничный финал
6. Бонусные материалы

​

Внедри методы с мастер-класса «Как подружиться с синдромом самозванца», чтобы иметь возможность легко и быстро реализовываться в своем деле

• Можно гордиться собой и результатами своей деятельности
• Начать признавать свои успехи без «это была случайность»
• Уходить от бесконечного стремления быть лучше, идеальнее, совершеннее
• Можно получать удовольствие, ресурс и большие деньги от своего дела
• Можно много отдыхать, путешествовать и исполнять свои истинные желания

Состав мастер-класса
1. Вводная диагностика - распознаем синдромы
2. Как подружиться с самозванцем Часть 1
3. Как подружиться с самозванцем Часть 2
4. Как подружиться с самозванцем - -от теории к практике
5. Как подружиться с самозванцем - как себя поддержать
6. 21 практика, чтобы подружиться с самозванцем
7. Подкаст Синдром самозванца
8. 11 артефакт - секретная формула мастерства

​

КОУЧ-КВЕСТ — это набор виртуальных коуч-сессий со мной в формате видео-квеста. Иммерсивное видео-путешествие, которое начинается с вашего запроса и заканчивается выходом в ваш личный масштаб

И мы пойдем в это путешествие ВМЕСТЕ

Пройдите коуч-квест и получите возможность:

ЛЕГКО

• действовать легче и радостнее
• жить комфортно и радостно в гармонии с собой и окружением
  
• сбросить груз тяжелой ответственности
  
• прокачать мышцу здоровой и легкой взрослости

БЫТЬ

• понять, что делать и куда идти
• узнать, чего на самом деле хочешь, туда ли двигаешься
• найти новые способы делать и мыслить
• понять, что делать, чтобы реализовать свой запрос самым быстрым путем

СОБОЙ

• ответить себе на вопрос КТО Я?
• найти свои успешные стратегии
• проявляться уверенно и смело
• ответить себе на вопрос, по своему ли пути я иду

Программа
Начало
Шаг 1. Старт
Шаг 2. Первые шаги
Шаг 3. Пик
Шаг 4. Летим в яму
Шаг 5. Яма
Шаг 6. Осознанные движения
Шаг 7. В масштаб
Финиш

​

Этот клуб для тех, кто хочет качественно и уверенно читать расклады, касающиеся сферы материальных благ, работы, финансового благополучия, построения и развития бизнеса, анализа финансовых возможностей и деловых ситуаций, а так же получать полезную и интересную информацию.

Колода Таро Гномов — удивительна, многогранна и «специфически подготовлена», для работы с вопросами бизнеса и финансов. Она работает в любых ситуациях, ей не нужны особые условия и условности.
Эта колода — проводник в мир больших денег. И это не случайно, так как Гномы — духи Земли. Именно они охраняют все земные богатства и решают, кто и сколько может взять из сокровищницы.
Обучение на этой колоде даст Вам возможность точно и безошибочно делать бизнес-прогнозы, разобраться со своими материальным «сложностями».

Как открыть денежный поток?
Что нужно сделать, чтобы получить хорошую работу?
Как заняться бизнесом?
Какой бизнес для меня предпочтителен?
Надежны ли партнеры и можно ли им доверять?
Простота и яркость рисунков помогут Вам быстро сориентироваться в этой колоде и дадут возможность делать предсказания по вопросам работы и бизнеса себе и Вашим близким людям с большой точностью.

Занятия Клуба расчитаны как для новичков, так и опытных практиков, желающих изучить колоду «Таро Гномов».
На занятиях будет подробно разбираться каждая карта колоды, даны её аспекты, значения и символика. Во время обучения Вы изучите не только предсказательные и аналитические расклады, но также узнаете способы коррекции таких раскладов.
А для решения определённых вопросов будут даны ритуалы, которые можно делать на данной колоде.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КЛУБ?
Планирует проводить консультации на картах Таро по финансовым вопросам
Хочет овладеть таким финансовым прогностическим инструментом как Таро Гномов
Готов следовать за Гномами, так как они точно знают, где лежат деньги
Хочет научиться раскладам на колоде Таро Гномов, читать расклады и проводить профессиональные консультации
Желает разобраться с финансовыми вопросами, кредитами, долгами, найти различные источники получения денег
Открыт для новых знаний, новой практики, невероятных и судьбоносных знакомств и получению опыта наставника курса

КОЛОДА «ТАРО ГНОМОВ» БУДЕТ ИНТЕРЕСНА:
Тем, кто ищет простую, понятную колоду для рассмотрения повседневных ситуаций, вопросов профессиональной деятельности и бизнеса;
Тарологам, готовым к работе с колодой оракульного типа, не повторяющей классические значения;
Тем, кому просто симпатичен этот забавный низкорослый народец и кому хочется поглубже проникнуться их разнообразной жизнью;
Тем, кто ищет ответы на вопросы по финансовой сфере и хочет помогать людям;
Тем, кто ищет профессию, сферу деятельности, где можно получить высокий доход.

Автор клуба для практиков: СОФИЯ ВЮРСТЛИН
— Практикующий Мастер Таро с более чем 35-летним стажем работы;
— Владелица успешной международной эзотерической школы онлайн образования;
— Руководитель «НеСоАкадемии» и автор методики Расстановки по Таро;
— Эксперт межличностных взаимоотношений, семейный терапевт;
— Создатель клуба «Просто счастливая женщина»;
— Автор уникальных алгоритмов работы с картами Таро;
— Парапсихолог и целитель Рейки III ступени;
— Преподаватель психологического Таро и парапсихологии, а также консультант школы;
— Интернациональный квалифицированный системный бизнес-коуч (ICA);
— Женский тренер по отношениям, женственности и сексуальности;
— Более 20 лет София помогает женщинам найти свое счастье;
— Обожаемая жена, любящая мама и очень счастливая Женщина.

​

Уроки литературы на весь год для 9-го класса. Уроки универсальные по новой программе (к учебнику не привязаны). Всего 102 урока.

Каждый урок находится в отдельной папке. В папке есть конспект, презентация, видео и дополнительный материал (карточки, статья, текст, шаблон для сочинений, тест и т.д.)

Продажник:

​

Обновлённые уроки литературы на год по учебнику Коровиной. Всего 102 урока.
Каждый урок находится в отдельной папке. В папке есть конспект, презентация, видео и дополнительный материал (карточки, статья, текст, шаблон для сочинений, тест и т.д.)

Продажник:

​

ЧТО ТАКОЕ СИСТЕМНО-ДРАЙВЕРНОЕ МЫШЛЕНИЕ ?
Курс в уникальной подаче автора включает глубокие знания и практические навыки применения системно драйверного мышления в нашей повседневной жизни.
База курса основана на трудах основоположника метода и описания векторов (архетипических психотипов) В.К. Толкачева (1940-2011).
Курс построен не столько на теории, сколько на практических подробных примерах, которые сразу в процессе можно применять к себе, своим близким, окружению, улучшить коммуникацию в профессиональной сфере, найти достойного партнера, стать успешным и эффективным человеком.
ПОНИМАТЬ СВОЮ ПРИРОДУ, ПОЗНАВАТЬ СВОИХ ДЕТЕЙ И ОКРУЖАЮЩИХ.

КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ТЫ РЕШИШЬ ЗА ВРЕМЯ ПРОХОЖДЕНИЕ КУРСА

РЕАЛИЗАЦИЯ
Неудовлетворенность своими достижениями и недостаток чувства собственной ценности
Страх неудачи и неспособность выйти за пределы своей зоны комфорта
Отсутствие возможности проявить свои таланты и способности

ОТНОШЕНИЯ
Одиночество и нехватка поддержки со стороны близких людей
Постоянное недопонимание и конфликты с партнером или семьей
Невозможность установить гармоничные и доверительные отношения

ДЕНЬГИ
Изменишь отношение
к деньгам: что такое тратить
и что такое экономить
Поймёшь куда стоит инвестировать деньги, и что является твоей силой
Твои покупки станут более осознанными

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ТЕБЯ ЖДЁТ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА

ДУХОВНЫЙ
Гармонизация всех сторон личности
Обретёшь веру в свои силы
Раскрытие твоего таланта и потенциала
Новый уровень твоей энергии

СОЦИАЛЬНЫЙ
Навык свободной коммуникации
Новые знакомства
Научишься устанавливать границы

ЛИЧНЫЙ
Исполнение мечты и реализация цели
Почувствуешь эмоциональную свободу
Научишься управлять состояниями и эмоциями

ПРОГРАММА И ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Программа состоит из 9 видео-уроков, пройдя которые, участники получат знания о 8 основных драйверах (архетипах), которые встречаются
у современного человека.
Смогут применить знания и определить свой драйверный набор.
Понять движущие силы каждого драйвера, ценности, увидеть сильные и слабые стороны.
Начнут распознавать варианты взаимодействия
с каждым драйвером для выстраивания эффективной коммуникации.

ФОРМАТ
Видео-уроки в записи

​

Что это?
VOSKOтопка- это самый популярный и любимый марафон...почему? Потому что каждый второй кто занимается спортом и своим телом ставит цель похудеть, но не у всех это получается!
У нас это не просто получается, но и ДЕЛАЕМ МЫ ЭТО ЛЕГКО!
Система VOSKOтопка- это авторская система тренировок, построенная на сочетании РАЗНЫХ техник дыхания с различными направлениями движения ...йога, пилатес, классический фитнес, тренировки 3D, МФР, тренировки animals и др.
Мы не просто дышим, и не просто двигаемся...мы сочетаем все это вместе за 30 минут, получая эффект х10 !!! Гениально!
Именно этот марафон направлен на МАКСИМАЛЬНОЕ сжигание лишнего жира...это не единственная цель, но основная!
Помимо мощного сжигания жира мы работаем с позвоночником и осанкой, оттоком лишней жидкости из тканей, чтобы Вы не отекали, укреплением тела, что важно при похудении...стройное, вытянутое, сухое тело с мягким рельефом- это то, что мы получаем!

Кому нужен марафон?
Всем!)))
Я серьезно! На нем дышат леди и мэны со всех точек мира, кто хочет иметь плоский живот с мягким рельефом, подтянутое здоровое тело, идеальную кожу без рыхлости, отеков и целлюлита и сильный имунитет, который необходим каждому!
Марафон VOSKOтопка- это идеальная программа восстановления формы после родов, решает проблемы обущения органов, слабости мышц тазового дна, повышает либидо и нормализует гормональный фон!
И все это за 30 минут без диет, не выходя из дома!
Именно в этом марафоне мы используем все техники дыхания с задержкой, которая служит турбо-кнопкой для усиления сжигания лишнего жира!

Необходимое оборудование и противопоказания
КАЖДЫЙ МАРАФОН уникален и отличается от всех предыдущих! Я тренер, который не стоит на месте и постоянно изучает что-то новое по всему миру!
→ в этот раз из "гаджетов" мы будем использовать МЯЧ ДЛЯ ПИЛАТЕСА (диаметр 25 см)...где его взять: в любом спортивном магазине или заказать онлайн, он прямо так и называется...или можно заменить на другой, но примерно такого размера и не сильно тугой.
Мяч- это очень крутое дополение к тенировкам, чтобы добавить включение мышц, особенно круто помогает поработать с внутренней стороной бедер и рук, где часто появляется дряблось, копится отек и эта зона начнает выглядеть не айс...
Упражнения будут абсолютно на ВСЕ ТЕЛО...но это будет нашим доп.оборудовнием на этот раз!
→ коврик/полотенце
→ антицеллюлитный крем по желанию, но это не обязательно...все и так прекрасно работает...основное-это правильно дышать и двигаться, если этого не будет, ни один крем не поможет)))

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
· эпиллепсия
· диафрагмальная грыжа
· порок сердца
· онкологические заболевания (после консультации с врачом)
· беременность (подтвержденная тестом или врачом)
· другие серьезные хронические заболевания только после консультации с врачом

КАК ПРОХОДИТ:
→ марафон проходит в онлайн формате СРАЗУ НА ДВУХ площадках Инстаграм (запрещенная в РФ) и ТГ...КАЖДОЕ видео остается в записи до окончания доступа
→ в течении 2 недель мы занимаемся с Вами вместе...каждый эфир проходит в 7:00 МСК в Инсте и после его окончания переносится на ТГ канал.

За 2 недели мы делаем 3 совершенно разных и новых (!) комплекса на все тело, получая офигенный результат...ну а дальше, Вы продолжаете сами, уже зная как ПРАВИЛЬНО!
→ после окончания марафона доступ остается еще на месяц до 30.09.24
→ выбирать время для тренировок Вы будете сами, как это сделать и какие есть правила, рассказываю на марафоне

→ НАЧАЛО МАРАФОНА 19.08

​

Курс поможет понять, как устроен код. Научимся писать свой, исправлять ошибки в чужом и рисовать алгоритмы.

Если есть опыт в программировании — будем учиться применять эти знания в After Effects и разширять их. Разберём какую анимацию можно делать абсолютно без ключей, а какие сложные системы можно собирать, используя ключи только на одном слое. Научимся собирать сложные шаблоны и работать с data-файлами.

Уровень знания языка программирования может быть нулевым. Главное — желание в нем разобраться. В каждом уроке есть несколько уровней сложности. Всё получится, даже если будет сложно.

Чему вы научитесь?

• Системно подходить к программированию.
• Писать свои программы и выражения в After Effects.
• Рисовать алгоритмы задач, которые необходимо решить.
• Работать с data-файлами, для шаблонной работы с графиками, инфографикой и титрами.
• Собирать динамические титры для Premiere Pro.
• Работать с готовым кодом: анализировать чужие программы с целью изменений их под свои нужды.
• Модифицировать готовый код под свои задачи.

Программа
Урок 1. Погружение в языковую среду
Урок 1-б. Бонусные уроки перовой недели
Урок 2. Переменные
Урок 2-6. Бонусные уроки второй недели
Урок 3. Сложный выбор
Урок 4. Функции - наши маленькие помощники
Урок 4-6. Бонусный урок четвертой недели
Урок 5. Адаптация под условия
Урок 5-6. Бонусный урок пятой недели
Урок 6. Растим своих помощников
Урок 6-б. Бонусный урок шестой недели
Урок 7. Рисуем динамические кривые
Урок 7-б. Бонусный урок седьмой недели

​

От застоев в тазу (для мужского здоровья)
От болей в спине и шее
Для ровной осанки
Для улучшения силовых показателей и гибкости

Кому подойдет курс
Тем, кому нужна профилактика от застоев в тазу
Тем, кто много времени проводит сидя (в офисе, за рулём)
Тем, у кого начинает расти живот
Тем, у кого есть боли в спине и шее
Тем, у кого слабый мышечный корсет
Тем, кто чувствует скованность в теле и хочет улучшить гибкость

Что вас ожидает после курса
Уменьшение/отсутствие болей в спине и шее
Улучшение качества сексуальной жизни
Улучшение показателей мужского здоровья
Улучшение силовых показателей и гибкости тела
Уменьшение объема тела в области живота
Давайте заботиться о своем теле!

Данный Онлайн курс, снятый не в одиночку, а с моим супругом Алексеем. На видео мы выполняем все тренировки вместе, я наглядно показываю на нем некоторые моменты техники упражнений, альтернативные варианты упражнений.

Что будет на курсе
8 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на проработку мышц тазового дна, кора и бедер.
Экспресс комплекс по растяжке на каждый день
Если нет времени на полноценное занятие, можно выделить 10−15 минут и выполнить короткий комплекс
Комплекс парных упражнений
Для тех, кто хочет выполнять упражнения в паре, то есть взаимодействуя друг с другом.

​

Облегчение состояния и уменьшение болей при грыжах, протрузиях, сколиозе и остеохондрозе.

Курс подойдет вам, если:
Вам нужны ежедневные простые нагрузки для снятия напряжения со спины и шеи
Вы много сидите или стоите, ведете малоподвижный образ жизни
У вас есть всего 20 минут в день на физическую активность
У вас слабый мышечный корсет и вы хотите его укрепить
Вы много чувствуете скованность в теле и хочет улучшить гибкость

Что вы получите после курса
Уменьшение/отсутствие болей в спине и шее
Увеличение мобильности грудного отдела
Снятие напряжения с поясницы и шеи
Улучшение показателей растяжки и гибкости тела
Выработка привычки ежедневно разминаться

Что будет-
7 тренировок по 20 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на качественную разминку мышц спины, шеи и таза для улучшения подвижности и снятия напряжения
Ежедневный комплекс от отеков
Подарочное занятие из онлайн курса "Плоский живот"

​

Избавление от сутулости
Работа с мобильностью грудного отдела
Мягкое укрепление мышц спины
Работа с задним наклоном таза
Курс не подходит при гиперлордозе!

Кому будет полезен этот курс
Тем, у кого сидячая работа, зажатая грудная клетка
Каждой маме, кто носит или когда-то носил малыша на руках
Тем, у кого есть боли в спине и шее
Тем, у кого слабый мышечный корсет
Тем, кто чувствует скованность 
в теле и хочет улучшить гибкость
Тем, у кого есть сутулость и задний наклон таза
Тем, у кого малоподвижный образ жизни

Что вас ожидает после курса
Расправленные плечи и мобильный грудной отдел
Уменьшение/отсутствие болей в спине и шее
Правильный наклон таза
Включённые в работу мышцы ягодиц
Уменьшение отеков
Уменьшение холки (синдрома компьютерной шеи)

Но что же будет, если не решать проблемы с осанкой?
Могут начаться или усилиться боли в спине из-за неправильной осанки
Живот будет выпирать из-за "вдавленной" грудной клетки
Появятся отеки из-за некорректного оттока лимфы
Лицо "поплывет" вниз из-за тонуса платизмы

Что будет на курсе
12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на избавление от сутулости, на укрепление мышцы спины, на работу с глубокими мышцами живота, ягодицами и стопами и на улучшение мобильности грудного отдела
Теоретический урок
Про то, на что будет направлена работа и за счёт чего вы получите результаты
Дополнительные комплексы
экспресс комплекс от сутулости на каждый день МФР и растяжка задних поверхностей бедра