Запрет складчины

​

Избавление от сутулости
Работа с мобильностью грудного отдела
Мягкое укрепление мышц спины
Работа с задним наклоном таза
Курс не подходит при гиперлордозе!

Кому будет полезен этот курс
Тем, у кого сидячая работа, зажатая грудная клетка
Каждой маме, кто носит или когда-то носил малыша на руках
Тем, у кого есть боли в спине и шее
Тем, у кого слабый мышечный корсет
Тем, кто чувствует скованность 
в теле и хочет улучшить гибкость
Тем, у кого есть сутулость и задний наклон таза
Тем, у кого малоподвижный образ жизни

Что вас ожидает после курса
Расправленные плечи и мобильный грудной отдел
Уменьшение/отсутствие болей в спине и шее
Правильный наклон таза
Включённые в работу мышцы ягодиц
Уменьшение отеков
Уменьшение холки (синдрома компьютерной шеи)

Но что же будет, если не решать проблемы с осанкой?
Могут начаться или усилиться боли в спине из-за неправильной осанки
Живот будет выпирать из-за "вдавленной" грудной клетки
Появятся отеки из-за некорректного оттока лимфы
Лицо "поплывет" вниз из-за тонуса платизмы

Что будет на курсе
12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на избавление от сутулости, на укрепление мышцы спины, на работу с глубокими мышцами живота, ягодицами и стопами и на улучшение мобильности грудного отдела
Теоретический урок
Про то, на что будет направлена работа и за счёт чего вы получите результаты
Дополнительные комплексы
экспресс комплекс от сутулости на каждый день МФР и растяжка задних поверхностей бедра

​

• Ощущение тонуса интимных мыщц
• Уменьшение или отсутствие подтеканий при беге/кашле
• 12 тренировок для женского здоровья
• Теоретический урок про тазовое дно

​

ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО

Тренировки со своим весом для упругости, рельефа и подтянутого тела
Занятия без переутомления, подходящие для любого уровня подготовки
12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на улучшение тонуса всего тела (рук, спины, пресса, бедер, ягодиц)
Бонус -Дополнительный комплекс по растяжке всего тела (можно использовать по желанию)
Ваши результаты после прохождения курса
Включённые в работу мышцы ягодиц, живота и рук
Уменьшение отеков
Уменьшение массы тела (при условии дефицита калорий)
Общий приятный тонус тела и выносливость

КУРС июнь 2024 года

​

Хотел спросить "кто станет следующим Макароном?", но потом вспомнил, что клоны не достигают успеха, повторяя за кем-то. Настоящий успех - он всегда в связке индивидуальности и правильных действий.

Поэтому задам другой вопрос "кто повторит или даже превзойдёт успех Макарона?".

Знаю, что ссыкотно сравнивать себя в самом начале пути с кем-то, кто уже ракетой летит вверх и не собирается останавливаться. Но эй, эти кто-то тоже когда-то с чего-то начинали. А раз так, то... почему бы тоже через какое-то время не стать теми, на кого смотрят, мечтают стать такими же, повторяют за ними, мимикрируют под них, разговаривают их словами и до жути завидуют?

Я тоже не вижу повода этого не сделать.

Поэтому, приглашаю в... сорян, название придумать не смог и обозвал это - Das Produkt 1.Сколько по продолжительности - пока понятия не имею, я ж - ффффристайло. По ходу разберёмся.

И сразу ответы на возможные вопросы:

В: А мне будет полезно?
О: Я откуда знаю?! Я не знаю ни твоего бэкграунда, ни твоего опыта, ни твоих умственных способностей, ни чем ты занимаешься, ... Это тебе решать уже постфактум - было ли полезно или нет. Тем, кто применил,- было. До сих пор вспоминают с благодарностью и используют.

В: А если я работают в Телеграм, мне подойдёт?
О: Это не курс и не тренинг про работу в какой-то соцсети. Это - про принципиально другой взгляд на работу в соцсетях в принципе. Как и где это использовать и использовать ли вообще - тут каждый решит сам.

В: А если мне не понравится?
О: Значит, тест на IQ не пройден.

​

Профессиональный фотограф востребован во многих сферах: от дизайна интерьеров до модной индустрии. Он создаёт снимки для журналов, каталогов и соцсетей или запечатлевает важные моменты в жизни людей. Чтобы оставаться высокооплачиваемым специалистом, фотографу нужно много практиковаться и разбираться в трендах.

Вы с нуля научитесь делать профессиональные фото. Узнаете, как организовывать съёмки, обрабатывать кадры, руководить моделями и командой. Сможете найти свой стиль, собрать впечатляющее портфолио и начать зарабатывать на любимом деле.

Чему вы научитесь:

• Работать с фототехникой. Научитесь настраивать экспозицию, фокусировку, выдержку, баланс белого и другие параметры. Сможете работать с профессиональной техникой.
• Создавать цепляющие кадры. Узнаете, как выстроить композицию в кадре, найти акценты и выбрать ракурс. Разовьёте насмотренность и научитесь делать запоминающиеся фото.
• Выставлять свет. Сможете настраивать свет на площадке, работать с разными источниками освещения и использовать креативные приёмы. Научитесь делать качественные снимки в любых условиях.
• Проводить профессиональные съёмки. Освоите разные жанры и стили фотографии, изучите тренды. Сможете работать с моделями и съёмочной командой.
• Обрабатывать фотографии. Научитесь работать в Photoshop на продвинутом уровне. Сможете делать профессиональную ретушь и цветокоррекцию.
• Работать с клиентами. Узнаете, как создать личный бренд и портфолио. Научитесь работать с клиентами и разберётесь в юридических нюансах.

Программа:
Базовые навыки Фотография с нуля 2.0. (теоретическая часть)
Камера и ее возможности
Экспозиция и экспозамер
Выдержка, диафрагма, светочувствительность
Баланс белого и температура
Введение в жанры фото
Кадр и композиция
Цвет
Основы света
Бонус-модуль. Работа с материалом

Курс Свадебная фотография
1 Введение
2 поиск своего стиля и вдохновения
3 выбор техники
4 Постановочная съемка
5 Свадебный репортаж
6 Свадебный день часть 1
7 Свадебный день часть 2
8 Личный бренд и продвижение
9 Взаимодействие с командой
10 Взаимодействие с клиентом
11 Юридические аспекты
12 обработка фотографий . Отбор и цветокоррекция

Отбор и обработка фотографий в Adobe Lightroom
Бонус-модуль. Плёнка

Спикеры
Катя Туркина. Фотограф. Снимает для Vogue, Elle, Esquire, L’Officiel. Преподаёт в London College of Fashion
Алексей Соколов. Still-life-фотограф
Моника Дубинкайте. Фотограф, визуальная художница
Наиля Синицына. Основатель и CEO Eight Agency
Влада Красильникова. Профессиональный фотограф
Евгений Колесников. Арт-директор, фотограф и креативный директор фотостудии Photos Production
Сергей Ананьев. Интерьерный фотограф
Артур Погосян. Свадебный фотограф

​

Вы узнаете, как делать крутые кадры с помощью любой камеры или телефона. Научитесь снимать в разных жанрах, ретушировать фото, делать цветокоррекцию и выставлять свет. Соберёте портфолио и сможете зарабатывать на любимом деле.

Кому подойдёт этот курс

• Новичкам в фотографии. Вы научитесь выстраивать кадр, проводить профессиональные съёмки в разных жанрах и обрабатывать фото. Сможете делать крутые снимки для себя или начать творческую карьеру.
• Фотографам-любителям. Прокачаете навыки фотографа. Сможете разрабатывать концепции съёмок, работать в команде и общаться с заказчиками. Выйдете на новый уровень и превратите хобби в бизнес.
• Тем, кому фотография нужна для работы. Узнаете, как делать крутые снимки даже на телефон. Освоите предметную, портретную и репортажную фотографию. Научитесь самостоятельно создавать визуал для сайтов, каталогов и соцсетей.

Чему вы научитесь:

• Работать с фототехникой. Изучите основы фотографии. Сможете вручную настраивать параметры камеры: баланс белого, выдержку, экспозицию и фокусировку.
• Делать цепляющие кадры. Сможете придумывать оригинальные концепции, использовать профессиональные приёмы и по-своему обыгрывать тренды.
• Выстраивать композицию. Узнаете, как выбрать идеальный ракурс и грамотно распределить акценты. Изучите правила композиции и поймёте, как их красиво нарушать.
• Выставлять свет. Узнаете, как освещение помогает фотографу подчеркнуть достоинства модели или объекта. Научитесь работать с разными источниками света.
• Обрабатывать снимки. Научитесь ретушировать и проводить цветокоррекцию в популярных графических редакторах. Сможете сделать свои снимки ещё лучше.
• Работать с клиентами и командой. Поймёте, как найти заказчиков и превратить их в постоянных клиентов. Научитесь корректно работать с моделями и съёмочной командой.

Содержание курса:
На вебинарах вы получите все знания, необходимые фотографу. А практика поможет вам отработать навыки и добавить первые работы в портфолио.
4 месяца обучения / 32 модуля

Программа курса:

Фотография с нуля
Вы узнаете, как фотографировать на любую камеру и обрабатывать изображения. Научитесь на базовом уровне работать со светом и цветом.

Введение в фотографию
Мобильная фотография
Как выбрать камеру
Выдержка
Диафрагма
Экспозиция
Фокусировка и экспозамер
Баланс белого и температура
Свет
Цвет
Композиция
Обработка
Вдохновение для фотографа
Бонусный модуль. Плёночная фотография
Работа с готовыми фото
Жанры фотографии

Фотография PRO
Вы попробуете себя в разных жанрах фотографии. Поймёте, как оформить портфолио, научитесь общаться с заказчиками и моделями.

Введение в профессию
Что происходит за кадром
Бонусный модуль. Базовый рабочий кит
Экспозиция PRO
Работа с моделью
Предметная и интерьерная съёмка
Импульсный свет
Постоянный свет
Смешанный цвет
Репортажная съёмка
Обработка PRO
Рисование светом
Создание портфолио
Юридические аспекты
Бонусный модуль. Карьера в фотографии
Психология и фотография

​

Рассчитайте цену бухобслуживания и составьте смету за 5 минут с нашей методикой расчета и автоматизированным калькулятором.

Если вы бухгалтер, но много работаете за дешево, не можете связать объем работы со стоимостью

• Постоянно ошибаетесь при расчете цены обслуживания
  
• Не знаете, на основании чего составляется коммерческое предложение и смета
  
• Сумма договора не зависит от дополнительных услуг и срочных задач
  
• Договорились с клиентом на «20000 ₽ за все», и теперь не знаете, на что конкретно договорились
  
• Клиенты вас используют бесплатно
  
• Вас задергали

Программа курса-практикума

1. Что на самом деле продает бухгалтер: работу, набор услуг, или попа-часы?
2. Из чего формируется стоимость бух.услуг?
3. Что входит в базовую стоимость обслуживания?
4. Дополнительные услуги: правила оценки и выставления счетов
5. Параметры, за счет которых увеличивается стоимость обслуживания
6. Как оценить специфику учета, не делая сложные расчеты
7. Простая формула для учета сложности работы и нишевых особенностей
8. Неправильно оценили объем работы при заключении договора: правильная линия поведения и повышения стоимости
9. Учет трудоемкости
10. Стоимость часа как регулятор ценообразования
11. Вилка стоимости: как рассчитать цену, которую не нужно пересчитывать каждый месяц
12. Как быстро выставить детальное коммерческое предложение
13. Как учесть объем, о котором в начале не договаривались
14. Настройка собственного индивидуального калькулятора услуг
15. Справочник услуг для формирования своего прайса
16. Как учесть множество мелких операций: презентация объема работ для клиента
17. Язык клиента: как объяснить заказчику стоимость, не используя бухгалтерскую терминологию
18. Составление детального коммерческого предложения, которое учитывает полный объем работы

Материалы для скачивания

• Гугл-форма автоматизированный калькулятор
• Таблица для расчета трудоемкости
• Калькулятор для выставления коммерческого предложения
• Справочник услуг
• Прейскурант

​

Развивается множество патологий в системах организма:

Иммунная система
Аутоиммунные заболевания
Снижение иммунитета
Упадок сил

Лимфатическая система
Нарушение дренажа органов и тканей

Пищеварительная система
Проблемы с пищеварением, запоры, диарея, вздутие, синдром раздраженного кишечника, изжога, отрыжка
Боли в желудке, печени, застои в желчном пузыре
Патологии селезенки

Мышечная система
Диастаз
Пупочная грыжа
Опущение внутренних органов

Выделительная система
Песок в почках
Цистит

Венозная система
Геморрой
Варикозная болезнь вен

Опорно-двигательный аппарат
Грыжи поясничного отдела
Сколиоз
Проблемы с шеей и осанкой

Репродуктивная система
Бесплодие
Простатит, эректильная дисфункция
Опущение матки, спайки, воспаления и кисты в яичниках

Эстетика
Выпирающий живот

Психоэмоциональная сфера
Проблемы с желчным пузырем = гнев и раздражительность
Опущенные почки провоцируют панические атаки

Тариф Для себя
8 живых онлайн-эфиров по 2 академических часа со Станиславом Черноногом
Авторские мягкие техники, понятные даже новичкам
Возможна дополнительная платная индивидуальная консультация с Ириной Потемкиной
Висцерально-Танцевальная гимнастика от Станислава
Гайд: Исцеление в одной капле: секреты ароматерапии для внутренних органов
Видеоурок: Техника 18 вдохов: Целительное внимание для восстановления работы органа

22 900

​

Мастерская вам необходима, если:
· Вы хотите оздоровиться и улучшить самочувствие
Танцевально-висцеральная практика моментально приводит организм в тонус. Приступить к занятиями
может каждый, без ограничений по возрасту и состоянию здоровья.
· Вам нужно восстановиться и исправить ошибки в работе организма
Вы получите ключ к резерву сил:
-появятся новые ресурсы,
-запустятся целительные процессы организма,
-повысится настроение и уровень энергии,
-внутренние органы и системы начнут работать слаженно.

Комплексы длительностью 15-60 минут по решению определенных проблем в теле охватят все
регионы и системы.
ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ — ПРОСТО!
8 гимнастик (до часа по длительности) направлены на оздоровление внутренних органов:

• желудка
• кишечника
• поджелудочной железы
• желчного пузыря
• печени
• почек
• мочевого пузыря
• простаты
• матки
• яичников.

Автор мастерской — Станислав Черноног
Массажист с 25-летним практическим опытом, кинезиолог, телесно-ориентированный практик
Автор и основатель «Школы векторного массажа и соматики», обучил более
Обучил более 10500 учеников из 105 стран мира
Член национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных
практик

8 онлайн-встреч со Станиславом Черноногом
Авторские висцерально-танцевальные техники, направленные на оздоровление и увеличения уровня
энергии — 5 комплексов по 15 минут на разные проблем

​

Сумочка цвета моря – для тех, кто любит лето и приключения!
Лёгкая, изящная, маленькая и приятная на ощупь, с завораживающим объёмным рисунком на джинсовой ткани – она украсит ваши дни и особенные вечера.
Носите на поясе и через плечо – в любом варианте смотрится отлично.
И, несмотря на компактный размер (17*10 см, 18*12 см), всё самое нужное легко поместится.

Если вы уже владеете основами свободно-ходовой стёжки, этот курс станет следующим важным шагом на пути к истинному мастерству. Вместе мы пройдем все этапы создания этого шедевра, начиная от выбора джинсов и заканчивая отделкой.

Вы научитесь:

• Переходить с тонкого «сэндвича» на пышный с сохранением качества стежка;
• Разбираться, какие линии стегать тонко, а какие делать насыщенным цветом;
• Подбирать цвет ниток к вашей джинсовой ткани (эти знания сэкономят вам километры нитей, уйму денег и времени) и главное, получать гармоничные цветовые акценты в вашей работе;
• Вписывать стёганый рисунок в ограниченное пространство;
• Стегать аккуратно, простёгивая только нужные участки (например: чтобы стежка не попадала в шов, ремешок).

В комплекте с курсом вы получаете адаптированные дизайны стёжки.

Вас ждут:

• подробные видеоуроки по созданию джинсовой сумочки;
• общение с единомышленниками в чате Телеграм;
• поддержка и консультации кураторов в чате на сайте и в Телеграм;
• 1 год доступа к курсу с момента покупки.

​

Это проект для вас, если вы хотите:
-Улучшить осанку, здоровье и качество жизни
-Стать более пластичной, женственной и сексуальной
-Наладить отношения с питанием
-Добиться женственного и красивого рельефа
-Подтянуть и придать тонус мышцам
-Избавиться от проблемных зон
-Максимально изменить пропорции тела
-Сделать плоский животик
-Накачать упругие объемные ягодицы или просто улучшить их форму
-Похудеть, набрать массу, достичь рекомпозиции

Тариф Персик
-5 вводных видео уроков с теоретической и практической • информацией и чек-лист
-Модуль с танцевальными уроками для и с элементами High Heels
-Модуль Питание
-12 уникальных программ тренировок
-Модуль проработки мышления с психологом
-Упражнения на разные части тела
-Модуль Осанка с врачом Ви тренером по йогатерапии

​

Для кого этот курс?
Курс подойдет разработчикам на любом ООП-языке программирования с опытом работы от 1-го года, желающих улучшить свои навыки в автоматизации тестирования и создании CI/CD. Также подойдет тестировщикам с опытом работы от 1-го года, которые хотели бы научиться создавать автоматические тесты для всех уровней приложения (включая интеграционные тесты).

Необходимые знания:

• знать любой ООП-язык программирования
• понимать виды тестирования и методы подготовки тестовых значений
• знать основы архитектуры распределенных сетевых приложений и REST API
• распределенные системы контроля версий (git)
• основы реляционных баз данных и языка SQL

Что вам даст этот курс?
Вы получите знания и практический опыт разработки тестов и рефакторинга кроссплатформенных приложений на языке Kotlin для мобильных, веб-платформ, систем Enterprise-уровня и решений для встраиваемых систем. Мы рассмотрим на примерах реальных проектов основные идеи и сложные практические вопросы при проектировании и разработке автоматических тестов пользовательского интерфейса, бизнес-логики и API, оценки производительности, проверки стиля кода и наличия уязвимостей.

Спойлер: Подробнее:

Ключевые особенности курса:

• актуальные возможности Kotlin для создания максимально полного покрытия тестами сложных многокомпонентных приложений
• тестирование интерфейсов на Jetpack Compose с инъекцией зависимостей через Hilt
• полное встраивание тестов в конвейер непрерывной интеграции
• автоматическая проверка домашних заданий на статическом анализаторе

После обучения вы сможете:

• создавать тестовые данные и использовать инъекции зависимостей для подмены объектов при выполнении тестирования
• выполнять нагрузочное тестирование
• выполнять автоматические тесты на наличие уязвимостей
• выполнять проверку соответствия стиля кода принятым правилам
• встраивать Automation QA в конвейер сборки в наиболее востребованных системах непрерывной интеграции

Дополнительно вы научитесь:

• применять механизмы синхронизации при тестировании асинхронных компонентов и распределенных систем
• владеть основными системами сборки приложений
• реализовывать в тестах сложные сценарии

Программа:

• Введение в Kotlin
• Работа с внешними источниками
• Базовые фреймворки тестирования
• Специфика тестирования серверной части
• Специфика тестирования Android приложений
• Дополнительный модуль
• Подготовка к поиску работы
• Итоговый проект

Продажник:

​

Чем занимается тестировщик игр?
Если просто – следит за тем, чтобы идея создателей игры как можно лучше соответствовала своему воплощению. Тестировщик проверяет игровые сценарии, ищет ошибки, составляет отчёты – «баг-репорты».

Для кого этот курс?

• Для тех, кто любит игры и хочет с нуля стать тестировщиком
• Для тех, кто хочет сменить профессиональную область на GameDev

Необходимые требования:

• Специальные знания не требуются

Что вам даст этот курс?

• Расскажем про суть профессии QA-специалиста и зоны ответственности
• Поговорим про анализ требований, тест-дизайн и тестовую документацию
• Обсудим, устройство игр, архитектуру и движки
• Разберём особенности тестирования разных аспектов игр: например, графики или игрового баланса
• Поговорим про нюансы тестирования на разных платформах: от браузерных игр до консолей
• Затронем тему тестирования безопасности и производительности
• Разберём инструменты тестирования: от перехвата трафика до эмуляторов
• Поговорим про автоматизацию

После обучения вы сможете

• Претендовать на позицию младшего QA-инженера
• Тестировать игры на разных платформах: мобильные игры, PS, Xbox, Nintendo Switch, PC, WEB, а также игры в социальных сетях
• Тестировать все виды графики
• Тестировать и составлять требования
• Тестировать игры любого жанра на разных движках
• Тестировать геймдизайн-документацию

Спойлер: Программа:

• Знакомство. О курсе и профессии
• Основы тестирования
• Основы GameDev
• Функциональность игр
• Игровые платформы
• Автоматизация
• Безопасность и производительность
• Инструменты и оптимизация
• Самоорганизация, подготовка к собеседованию
• Подготовка к поиску работы
• Проектная работа

Продажник:

​

Зачем изучать автоматизацию на Java?
Головная боль все тестировщиков – регрессионное тестирование. Чтобы оно проходило «безболезненно», тесты нужно автоматизировать, а лучше всего для автоматизации подходит Java

Для кого этот курс?

• Для тех, кто хочет войти в сферу информационных технологий. Вы сможете освоить востребованную специальность с нуля
• Для ручных тестировщиков. Познакомитесь с автоматизацией тестирования на Java
• Для системных администраторов и специалистов техподдержки. Сможете стать частью команды разработчиков
  Необходимые знания

Программа подходит для людей без опыта в IT

Что даст вам этот курс
Автотесты помогут настроить рутину, чтобы вы проходили одни и те же тест-кейсы от релиза к релизу. Вы получите базовые знания языка Java, научитесь оптимизировать рабочий процесс, научитесь работать с SQL

После обучения вы

• сможете автоматизировать UI-тесты
• узнаете основные паттерны и познакомитесь с проблемами,
  которые они решают
• освоите обязательные для автоматизации паттерны: PageObject, PageFactory, ScreenPlay
• сможете претендовать на роль младшего инженера-тестировщика на Java
• начнёте искать работу с оформленным резюме
• сможете проходить HR-собеседования и технические интервью
• сможете выполнять тестовые задания для устройства на работу

Практика на виртуальных стендах:

• написание Bash-скриптов и решение поставленных задач
• написание скрипта по запуску тестов на удаленном Grid на заранее поднятом Selenoid в докере Ubuntu

Программа:

• Знакомство с тестированием
• Синтаксис Java, первая программа.
• SQL
• UI Тесты
• Пара слов про архитектуру
• Bash scripting
• Тестирование API
• Проектная работа

Продажник:

​

Для кого этот курс?
Курс подойдет инженерам по тестированию с опытом работы от 1-го года, которые стремяться перейти в автоматизацию на JS. Специалистам автоматизированного тестирования на JS с опытом работы от 1-го года, желающим углубить, систематизировать и актуализировать свои знания. Также специалистам планирующим внедрить автоматизацию тестирования на своем проекте.

Необходимые знания

• минимальные знания программирования, желательно на JavaScript (типы, операторы, циклы, строки, массивы, объекты и т.п)
• будет плюсом умение использовать основные техники тест-дизайна

Что вам даст этот курс?
Курс построен на основе требований сегодняшнего рынка труда к профессионалам. Цель курса - научиться организовывать комплексное автоматизированное тестирование веб-приложений. При обучении делается упор на API, UI и E2E тестирование, для эффективного использования современных инструментов.

Вы изучите

• актуальные подходы и технологии в автоматизации тестирования веб-приложений
• полный ландшафт современных технологий тестирования на JS
• принцип работы фреймворков тестирования
• сделаете проектную работу для вашего портфолио

После обучения вы сможете

• выстраивать процесс автоматизированного тестирования: от написания автотестов до встраивания их в процесс используя DevOps практики
• использовать JS-инструменты чтобы быстро и эффективно запускать процесс автоматизированного тестирования
• использовать современные фреймворки для тестирования
• выстраивать архитектуру своего тестового фреймворка
• использовать Docker и Github, освоив CI практики
• повысить свою квалификацию

Программа:

• Введение в автоматизацию тестирования на JS
• Тестирование API
• Практики CI/CD
• Тестирование UI
• Проектная работа

Продажник: