Запрет складчины

​

Программа:
Модуль 1. Комплексный подход к здоровью
Модуль 2. Главные принципы питания + гайд с рекомендациями по питанию для восстановления здоровья
Модуль 3. Три телесные практики для правильной работы кишечника
Модуль 4. Гимнастика от болей и для подвижности суставов
Модуль 5. Индивидуальный подход к здоровью

​

Программа: Гармоничное питание

• 7-недельная программа о том, как придерживаться здорового и вкусного питания в повседневной жизни
• Вы получите гибкую инструкцию питания под ваши параметры (без подсчета БЖУ), которая поможет получать все важные витамины, минералы, антиоксиданты и фитонутриенты из еды
• Вы будете чувствовать себя энергичной, ускорите рост волос, укрепите ногти, научитесь поддерживать стройный вес, снизите риск многих заболеваний и продлите жизнь
• Узнаете, какие продукты полезны, а какие могут сократить вашу жизнь (вы узнаете, сколько именно вам нужно есть мяса, молочных продуктов, сахара и не только)
• 100% научный подход

Каким должно быть здоровое питание

• Здоровое питание должно быть составлено индивидуально для вас. Тогда вы будете знать, сколько вам нужно есть каждой категории продуктов (например, фруктов, молочных продуктов, мяса, круп и так далее), чтобы чувствовать себя энергичной, снизить риск многих заболеваний и продлить жизнь. При этом вам не нужно считать каждую калорию, белки, жиры и углеводы
• Вам нужно получать все важные витамины, минералы, фитонутриенты и антиоксиданты из еды. Тогда вы увидите положительные изменения в состоянии волос, ногтей и уровне энергии! Это тоже рассчитывается индивидуально
• Научный подход к здоровому питанию помогает продлить жизнь и снизить риск развития многих заболеваний. Важно индивидуально рассчитать, какие продукты нужно есть, а какие ограничивать для вашего долголетия
• Здоровое питание должно быть вкусным и сытным! Иначе вы просто не будете соблюдать здоровое питание. Звучит удивительно, но это абсолютно реально. Если вы знаете, как грамотно составлять каждый прием пищи, то будете всегда ощущать сытость после еды, при этом не набирать лишний вес. Также вы узнаете очень много вкусных рецептов блюд здорового питания, которые понравятся вашей семье

На программе “Гармоничное питание” вы получите индивидуальную инструкцию питания, которая составлена под ваши параметры!
Поэтому вы будете получать все важные витамины и минералы из еды. Ваш рацион будет индивидуально рассчитан таким образом, чтобы вы укрепили ногти, ускорили рост волос, снизили риск многих заболеваний и долго жили!

Каждая деталь продумана с научной точки зрения!
При этом вам не нужно будет считать каждую калорию, белки, жиры и углеводы

Спойлер: Спикер

Обо мне
Скорее всего вы уже знаете меня по моему сайту или блогам в социальных сетях (телеграм и инстаграм).

Если вы недавно узнали обо мне, то вкратце напишу о себе с профессиональной стороны:

Высшее американское образование в науке о питании (MS in Human Nutrition)
Член самой престижной в мире профессиональной ассоциации диетологии и питания (Academy of Nutrition and Dietetics)
Помимо высшего образования в питании, я получила ряд дипломов и сертификаций в США и Великобритании
Веду популярный блог о научном подходе к питанию в телеграме и инстаграме — более 240 тысяч подписчиков
Более 19.5 тысяч женщин из 68 стран мира успешно прошли программы и изменили свою жизнь в лучшую сторону

​

Разнообразное, очень вкусное меню!
Простые и оригинальные рецепты. Акцент на сезонные продукты и выпечку.
Маффины с щавелем, капустный пирог, киш с креветками, пицца – все члены вашей семьи с удовольствием
присоединятся к вам.
Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни.
Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того,
какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих

• Время на приготовление: до 1 часа в день
• Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты:да
Мясо и птица: да
Рыба и морепродукты: да
Супы: нет
Выпечка и десерты: да
Фрукты: да
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: нет

​

Что внутри Мастерской?
Рабочие фишки и приёмы
Готовые схемы и подсказки
Пора шпарить самой, а не залипать в чужие истории!

Программа бизнес-игры

Первая неделя
Модуль 1. Начинаю снимать
1. Когда и сколько снимать
2. Ошибки в ваших сторис
3. Как оживить охваты
4. Если не хочется снимать сторис

Модуль 2. Хочу красиво
1. Простой дизайн сторис
2. Композиция слайда
3. Примеры простого дизайна

Модуль 3. Повышаю охваты
1. Как управлять охватами - типы
вовлечения
2. Сторис без лица, или сторис магазина
3. Якоря для зрителя
4. Блогер против эксперта

Вторая неделя
Модуль 4. Банк идей
1. Для экспертного контента
2. Для личного контента
3. Для развлекательного контента
4. Для пользовательского контента

Модуль 5. Текучка
1. Вечные сторис и сюжеты
2. Репосты для высоких охватов

Модуль 6. Начинаю прогревать
1. Что такое прогрев
2. Как использовать инфоповод
3. Короткие продающие схемы

Третья неделя
Модуль 7. Время умопомрачительных историй
1. Тот самый сторителлинг
2."История героя'

Модуль 8. Грею долго, продаю дорого
1. Схемы долгосрочного прогрева
2. Как написать долгосрочный прогрев

Модуль 9. Огненные прогревы
1. Опрос в сторис
2. Разборы коротких прогревов
3. Разборы долгосрочных прогревов

​

Программа:
Блок 1. Организационные вопросы
Блок 2. Покупка оборудования
Блок 3. Краски
Блок 4. Теория
Блок 5. Чистки
Блок 6. Тренировка
Блок 7. Техника работы
Блок 8. Градиенты
Блок 9. Неисправности

Тариф 1 ступень
— Все блоки базового обучения (1−9)
— Уроки по закупке оборудования и материалов с ссылками (без привязки к бренду)
— Бонусный урок «Продажа аэрографии и привлечение клиентов»

​

За 5 месяцев на курсе по SEO оптимизации сайтов вы пройдете путь до Junior, а затем до Middle SEO-специалиста, сможете продвигать сайты на первые позиции под Яндекс и Google в любой тематике!

Содержание:

Спойлер: Модуль 0. Как зарабатывать на SEO

Soft skills для SEO-специалиста
1. Введение в Soft Skills
2. Списки работ
3. Планирование задач и ценообразование
4. Система управления проектом
5. Как искать первых клиентов
6. Коммуникация с клиентом

Мышление SEO-cпециалиста
1. Мышление Junior SEO
2. Мышление Middle SEO Модуль

Как работать с клиентом легально
1. Как легально работать с клиентами
2. Документооборот с клиентом
3. Конфиденциальность

Упаковка SEO-специалиста
1. Упаковка портфолио
2. Упаковка резюме
3. Как проходить собеседование

Спойлер: Модуль 1. Введение в SEO

1. Введение в SEO

• Как работают поисковые системы на базовом уровне
• Индексация
• Ранжирование

2. Как устроена работа SEO-специалиста

• Этапы в работе классического проекта
• Какие сроки необходимо закладывать на каждый этап
• На чем должен фокусироваться SEO-специалист

3. Терминология

• Базовые термины
• Технические термины
• SEO термины

4. Инструменты для работы

• Каких инструментов будет достаточно новичку для старта работы
• Как установить инструменты
• Как начать работать с ними

5. HTML, CSS, JS

• Что такое HTML
• Что такое CSS
• Что такое JS
• Базовые теги
• Как читать код

6. Как выбрать хостинг и домен

• Стоит ли покупать дорогой хостинг
• Какие виды хостинга существуют
• Какой хостинг взять новичку
• Как выбирать домен для проекта
• Как проверять домен перед покупкой
• Какие риски и бонусы

7. Как выбрать CMS и работать с сайтом

• Какую CMS взять новичку
• Какую использовать для сайта услуг и интернет-магазина
• Как работать с Tilda
• Как работать с WordPress

8. Как работают поисковые системы

• Типы запросов, геозависимость, региональное ранжирование
• Факторы ранжирования (основные группы)
• Технологии и Алгоритмы Яндекса, которые нужно знать

Спойлер: Модуль 2. Семантическое ядро

1. Вводный урок

2. Семантика

• Что такое семантика
• Почему необходима
• Как собирать базовую семантику

3. Excel для SEO

• Значение Excel в SEO
• Что должен знать специалист в Excel
• Базовые формулы для работы

4. Семантическое ядро

• Что такое семантическое ядро и для чего необходимо при продвижении, откуда его брать
• Методология сбора семантики в Rush Agency
• Частотность запросов и фильтрация мусора
• Кластеризация и ее виды

Спойлер: Модуль 3. Структура сайта

1. Вводный урок

2. Структура

• Что такое структура в SEO
• На что обращать внимание
• Как строить кликовую структуру

3. Структура и перелинковка

• Правила формирования структуры сайта для разных типов сайтов.
• Что необходимо делать со структурой, чтобы получать максимум от продвижения
• Что такое перелинковка и почему оптимизатору необходимо ее делать.
• Варианты перелинковки для разных типов сайтов

Спойлер: Модуль 4. Текстовая оптимизация

1. Текстовая оптимизация

• Как поисковые системы видят страницы
• На что обращают внимание для ранжирования
• Что необходимо обязательно заполнять на сайтах

2. Работа с текстом

• Что такое SEO-тексты
• Как их готовить
• Как писать

3. Текстовая оптимизация

• Отличия в оптимизации разных типов сайтов: трафик, позиции, инфо
• Порядок действий по внутренней оптимизации
• Принципы текстового ранжирования
• Зоны документа: важность, принципы оптимизации
• Принципы Текстового Анализа, инструменты
• Как писать тексты «без воды»
• ТЗ для копирайтера
• Текстовая оптимизация в конкурентных тематиках
• Как писать тексты в условиях "Баден-Бадена"

Спойлер: Модуль 5. Анализ ниши

1. Аудит содержания

• Анализ конкурентов — выявление типов контента, необходимого для ранжирования
• Какой функционал необходимо внедрять для развития проекта

2. Региональное продвижение

• Как работает региональное продвижение, как продвигаться только в своем регионе максимально эффективно
• Как продвигаться в нескольких регионах — какой вариант выбрать конкретно для вашего сайта, кейсы

Спойлер: Модуль 6. Коммерческие и Поведенческие факторы

1. Коммерческие факторы и EAT

• Коммерческие свойства документов — как поисковые системы отличают коммерческие страницы
• Коммерческие факторы — откуда появились, как работают и как на них влиять Отличия в оптимизации коммерческих факторов для разных типов сайт
• Как работать с EAT факторами под Google

2. Поведенческие факторы

• Группы поведенческих факторов
• Как учитываются в ранжировании «Белые» методы воздействия Опасность «серых» методов

Спойлер: Модуль 7. Технический аудит

1. Вводный урок

2. Основы технического аудита

• Что такое технический аудит
• Как работать с ним на первых этапах
• Кто должен внедрять правки
• Как ставить ТЗ

3. Технический аудит

• Общая методология, цели аудита и инструменты автоматизации
• Распространенные технические проблемы: ошибки индексации, дубликаты, коды ответа и т.д.
• Поиск и анализ причин возникновения ошибок на сайте

4. Практика работы с поиском

• Операторы поиска и задачи, которые они помогают решать
• Индексация — что это такое, как её проверить и улучшить
• Инструменты для Вебмастеров от Яндекса и Google, на что обращать внимание

Спойлер: Модуль 8. Ссылки

1. Ссылочная масса

• Что такое ссылки в SEO
• Почему важен линкбилдинг
• Как подготовить первую ссылочную стратегию
• Где брать ссылки для проекта

2. Ссылки — часть 1

• Общая информация, как учитываются при ранжировании
• Ситуация в 2023 году со ссылками, различный подход Яндекса и Гугла к ссылкам
• Стратегия работы со ссылочной массой на разных проектах
• «Белые» способы получения ссылок в 2023 году

3. Ссылки — часть 2

• Как работать с легкими ссылками
• Как работать с тяжелыми ссылками
• Как диагностировать наличие санкций по ссылочному

Спойлер: Модуль 9. Стратегия и прогноз трафика

1. Стратегия

• Почему важно уделить внимание стратегии
• Какие есть базовые стратегии продвижения
• Примеры реализации стратегий

2. Прогноз трафика

• Правильные метрики;
• Как прогнозировать трафик;
• Как определить потенциал роста;
• Как отстроиться от конкурентов;
• Где искать точки роста;
• Прогнозирование через спрос;
• Сколько стоит трафик;
• Что такое КП

3. Стратегии продвижения

• Какие существуют базовые стратегии продвижения, чем они отличаются, какие плюсы и минусы есть у каждой стратегии
• Какую стратегию выбрать для своего проекта

Спойлер: Модуль 10. Аналитика

1. Базовая аналитика

• Как собирать первичные данные на новом проекте
• Необходимые сервисы
• На что первично смотреть при базовой аналитике

2. Метрики и отчетность

• За чем необходимо следить
• Какие показатели важны для SEO
• Как их правильно отслеживать

3. Как контролировать SEO

• На какие KPI необходимо обращать внимание
• Как вовремя реагировать на 90% ошибок на сайте
• Как строить отчетность по проекту

4. Подготовка к защите проектной работы

• Собираем материалы по всем этапам
• Готовим защиту своих решений
• Выделяем точки роста

Спойлер: Модуль 11. Бонусный модуль

1. Фильтры и санкции поисковых систем

• Какие бывают санкции и за что накладываются
• Антиспам-Алгоритмы Яндекса и Гугла
• Как диагностировать наличие санкций
• Как вывести сайт из-под санкций, кейсы

2. ИИ для SEO

• Что такое и как работает
• Davinci и ChatGPT
• Работа с Davinci 003
• Как формировать запросы
• Как генерировать тексты
• Что еще можно делать
• Кейсы использования в SEO

3. Дизайн и конверсия

• Анализ конверсии;
• Проблематика;
• Формула AIDA;
• Формирование УТП;
• Триггеры внимания;
• Прототипирование;
• Исследование рынка

Продажник:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Functional flow – это практики, в которых мы будем много двигаться и мало пребывать в статике. С помощью данной программы вы не только узнаете больше о своей функциональности, но и ощутите, как интересно можно на самом деле двигаться.

Те, кто недавно занимается йогой, изучат стандартные асаны в новых вариациях и поработают в них. А те, кто давно занимается, смогут повторять эти flow по несколько раз, составляя большие полноценные практики.

Функциональная йога состоит из 12 тренировок, не превышающих 30 минут.

Программа поможет развить новые нейронные связи, посмотреть на йогу с другой стороны и ещё сильнее укрепить своё тело.

Берите коврик, удобную одежду и начинайте двигаться.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «Тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 6 лет.

​

Вы все еще уверены, что мужчины и женщины похожи – думают, поступают, радуются и грустят одинаково? Тогда мы идем к вам, чтобы развеять одно из самых больших заблуждений нашего времени. В этой книге известный семейный психолог Сатья раскроет карты: мужчинам расскажет о женских загадках, а женщинам – все о природе мужчин.

Женщины узнают, что на самом деле нужно мужчинам, как понять, любят ли они, почему они изменяют, что вообще хотят от этой жизни.

Мужчины поймут, как на самом деле надо относиться к женщинам, почему они так уязвимы, зачем им нужен мужчина, почему они хотят семью. Кстати, самим женщинам эта информация тоже будет полезна. Ведь представителям прекрасной половины человечества так сложно порой понять, чего же они хотят.

Это долгий и интересный разговор, после которого вы сможете построить правильные, гармоничные отношения и создать настоящую, крепкую семью, в которой счастливы все – и муж, и жена, и их дети.

Цена 1190 руб.
Формат pdf скан

​

Жемчужина семейства "Торопыжек", которая придётся по душе и тем, кто только начинает путь к стройности, и тем, кто уже давно знаком с fit-menu.

Здесь нет рыбы, морепродуктов и супов, зато есть множество простых и вкусных обедов и ужинов из птицы. Меню для тех, кто не готов стоять у плиты дольше 30 минут в день.

Не пересекается с предшественниками в линейке! Максимально разнообразная, но при этом бюджетная продуктовая корзина.

Подходит для быстрого и плавного похудения, а также для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих женщин.

• Время на приготовление: до 30 минут в день
• Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: +
Мясо и птица: +
Рыба и морепродукты: -
Супы: -
Выпечка и десерты: +
Фрукты: +
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: -

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

​

«Скрытая инфоцыганская правда. Что НА САМОМ ДЕЛЕ приносит горы денег в инфобизнесе?»

Я тебе гарантирую: после просмотра этого видео твой взгляд на запуски и прогревы кардинально изменится.
И пожалуй, это один из самых важных... и самых ценных уроков по продажам, которым я могу с тобой поделиться…
​

Ты ОБРЕЧЁН танцевать в сторис, если у тебя слабый… ОФФЕР!
Однажды я услышал эту фразу, и она взорвала мне мозг…
Я ходил вокруг своего журнального столика как сумасшедший, и не мог остановиться — настолько меня вштырило…

Вот эта фраза:
«Чем более качественный оффер — тем менее качественным прогревом ты можешь обойтись»
То есть оффер делает всю «грязную» работу по продажам за тебя.
Можно не вести сторис, не снимать бесконечные рилсы и не писать десятки постов в телеграм…
И при этом у тебя будет больше продаж, чем ты можешь себе представить.
Но верно и обратное: со слабым оффером тебе придётся реально «танцевать» и потеть, чтобы продать свой продукт.

Без преувеличения: это самый важный элемент в запусках.
Обязательно посмотри это новое видео про оффер…

​

Курс для тех, у кого:

• гипотиреоз или аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
• увеличенный зоб, кисты и узлы щитовидки
• постоянная слабость и усталость
• тонкие выпадающие волосы (брови), сухая и дряблая кожа
• лишний вес равномерно по всему телу
• постоянно мерзнут руки и ноги

32 видеоурока о решении проблем с щитовидной железой
PDF-файлы для скачивания + ИНСТРУКЦИЯ по улучшению работы щитовидки без лекарств
22 упражнения для эффективных тренировок

​

Китай - это

• Широкий ассортимент. Китай предлагает огромное азнообразие продуктов, которое позволит вам расширить свои бизнес-горизонты.
• Конкурентоспособные цены. Покупка напрямую у производителей позволяет сэкономить на посредниках и получить выгодные условия.
• Инновации и тренды. Китай является источником передовых технологий и трендовых товаров, которые могут придать вашему бизнесу конкурентное преимущество.
• Гибкость производства. Возможность заказать товары по своим требованиям и в малых партиях способствует индивидуальному подходу к бизнесу.

МОДУЛЬ 1. ОБЗОР КИТАЙСКОГО РЫНКА
Познакомитесь со спецификой производств и поставщиков Китая для выбора оптимальных партнёров для своего бизнеса

МОДУЛЬ 2. ПОИСК ПОСТАВЩИКА
Узнаете, как и где искать проверенных поставщиков с лучшими предложениями по цене и качеству товара

МОДУЛЬ 3. ВЫБОР ПОСТАВЩИКА И ЗАКЛЮЧЕНИЕ КОНТРАКТА
Поймете, как проверять поставщиков, чтобы быть уверенными в его добросовестности, а также как правильно выстраивать коммуникацию с представителями производств.

МОДУЛЬ 4. ДОСТАВКА ТОВАРА
Освоите все доступные способы поставки, а также их особенности, плюсы и минусы

МОДУЛЬ 5. РАЗБОР КЕЙСА
Наглядный пример выстраивания цепочки от выбора до поставки товара из Китая в Россию

​

У каждого, кто учит иностранный язык, остаются "пробелы", которые больно царапают, постепенно превращаясь в хронические. На этой серии вебинаров мы с вами попробуем закрыть большинство таких слабых мест, обратившись к необычному инструменту - базовой теории переводоведения. Я учу китайский язык уже 18 лет, и ответы на многие вопросы относительно китайской грамматики, словообразования и прочего мне приходилось когда-то искать самой. Эти вебинары я подготовила для тех, кто находится только в начале своего пути - чтобы вам было проще его преодолеть. А также для тех, кто уже давно учит язык, но до сих пор не может найти ответы на многие вопросы в нем.


Что, где, когда?

5, 7 и 9 марта в 19:00 по мск - три вебинара в режиме реального времени. Внимание - вебинары уже состоялись, вы можете приобрести их В ЗАПИСИ.

Мы разберем основные проблемы, с которыми сталкиваются студенты на уровнях hsk1, hsk2 и hsk3.

Это не компиляция из учебников и не пересказ содержания экзамена, а результат моей многолетней практики - преподавания индивидуально и в ВУЗе. Много лет я изучала, как приемы из перевода могут упростить процесс изучения языка.

Всем участникам будет доступна запись вебинаров и воркбук с упражнениями к ним.

​

Система для построения фундамента личной базы знаний.
Знания – один из самых ценных активов, но большинство из нас не знает, как им грамотно распоряжаться. Копить, приумножать и защищать.
Чтобы получить знания, мы следуем определенному алгоритму, и тратим наши ресурсы. Время, мыслетопливо, деньги. Читаем книги, смотрим видео, проходим обучающие курсы. Собираем информацию, составляем список источников, обрабатываем их, пропускаем через свой опыт, пробуем полученный результат на практике, анализируем ошибки, вносим изменения в первоначальную версию и так много много раз. Мало кто сможет оспорить тезис, что хорошие, полезные и применимые знания – бесценны. Но давайте подумаем, что происходит с нашими знаниями после того, как мы их получили? Где мы их храним? Как развиваем? Что происходит, когда необходимо использовать полученные ранее знания повторно?

Информационная перегрузка
Бич нашего времени и побочный эффект повальной цифровизации. Когда объёмы поступающей информации превышают наши возможности по ее обработке, мы получаем: падение концентрации, снижение продуктивности и эффективности работы, чувство тревоги и беспокойства, ухудшение памяти, увеличение количества совершаемых ошибок.

Идеи не фиксируются, не развиваются, и не превращаются в реальные действия
Вследствие информационной перегрузки нам кажется, что записи, которые мы делаем, или информация, которую мы собираем, просто отправляется на “кладбище идей”. Работаете ли вы в найме, или на себя самого – ваше профессиональное будущее зависит от вашей способности управлять своими идеями от зарождения до завершения и претворения в жизнь.

Зоопарк решений – устройств, программ, сервисов
Для работы с информацией нам приходится использовать целую кучу программ, веб-сервисов и приложений. Обрывки знаний тут и там. И возникает сильное желание собрать все в одном месте, сделать своеобразный хаб и свой собственный центр обработки информации. Не тратить время на переключения, на обновления программ, на очередные покупки или подписки. Чтобы не приходилось каждый раз мучительно вспоминать – а есть ли это в моей системе? А где хранится, в каком формате, на каком носителе?

Причем тут Obsidian?
Считаю, что Obsidian – лучшее в данный момент приложение для управления личными знаниями и то, с чего можно и нужно начинать создание вашей личной базы знаний. Это лучшее приложение для создания, организации и объединения заметок и идей.
Я не теоретик. Я сам использую Obsidian каждый день уже более 2 лет. И уже проделал за вас всю предварительную работу по поиску лучших способов того, как максимально эффективно использовать Obsidian, собрал разные фишки и лайфхаки. В данном курсе делюсь этими знаниями с вами.
Один из самых важных аргументов, почему я выбрал Obsidian стало то, что разработчики приложения и сообщество, стоящее за этой программой, быстро разрабатывают новые функции и делают приложение лучше каждый день.

​

Что важно понимать про травму сексуальности?
– чтобы ее приобрести, не обязательно пережить физическое сексуальное насилие, иногда достаточно, чтобы вас пристыдили или предложили что-то непристойное
– это супер частая история, и она фактически лишает вас возможности жить с широко расправленными крыльями
– нет, речь не идет об отсутствии оргазмов, они бывают и очень даже неплохие, но все немного сложнее

Как в одном известном анекдоте:
Абрама дома встречает жена Сара.
- Абрам, ты был у врача?
- Был.
- Ну и что он тебе сказал?
- Лучше бы Сара и не спрашивала. Представляешь, мы с тобой живем уже 20 лет и вот то, что мы принимали за оргазм, на самом деле оказалась астма!

Вот, что пишут в интернете про признаки травмы сексуальности

1. Вы слегка замираете при упоминании о сексе или об изменении привычной сексуальной позиции.
2. Во время секса вы безучастны в происходящему.
3. Вам требуется алкоголь или наркотики, чтобы заниматься сексом.
4. Вы чувствуете гнев, когда вас касаются с сексуальными намерениями.

О существовании этой травмы мы часто не догадываемся. Признаки бывают яркие и не очень. Но это всегда история про тело.
Когда меня спрашивают: “Алл, а мне нужно идти на эфир и работать с этим”, я отвечаю всегда одно и то же:
"Я никогда не делаю ничего, что приводит людей в минус. Никак быть не может. Либо было хорошо и будет лучше, либо было плохо, станет хорошо. Остальное решать вам."

[запись эфира: травма сексуальности]
Один из важнейших инсайтов – я не знаю ни одного человека, кто не имеет/имел боли в месте про сексуальность.
Многое наша память вытесняет, но увиденные половые органы другого человека в раннем возрасте, секс родителей, прикосновения без разрешения, взгляды возбужденных взрослых, когда ты еще совсем маленький….
Эфир начинается с десятка невероятных историй, историй про каждого и каждую из нас.
В целях безопасности самих участников вселенная помогла и видеодорожка не записалась.
Эфир доступен только в аудиозаписи.

И я хочу вас предупредить.
Это очень серьезный эфир.
Он поднимает настолько глубоко забытые слои и настолько бережно, что всех нас ждут невероятные открытия, а вместе с ними и освобождение.
Запись этого эфира может навсегда изменить к лучшему вашу жизнь. Откат невозможен.
Но цену этим изменениям определяете вы сами.
Формат аудио