Запрет складчины

​

Ясный ум: приводим мозг в полный порядок

Под новый год мы часто желаем себе и близким здоровья. Но почему-то у большинства людей это желание не исполняется.
Ответ на поверхности – Желать мало, надо действовать!

9 уроков по работе со здоровьем головы и шеи, которые можно смотреть в удобное время:
понимание основных причин нарушений мозгового кровообращения и малой подвижности шейного отдела позвоночника, из-за чего возникают головные боли, ухудшается сон и снижается внимание
техники самомассажа и лимфатического массажа, позволяющие снять напряжение с шеи и уменьшить проявление неприятных симптомов: боли, тяжести, скованности
скрипт работы с апоневрозом головы
возможность самостоятельно исследовать затылочно-шейный регион и определять причины возникающих проблем
профилактика болезней, которые мешают жить полной жизнью и приносят забывчивость, рассеянность и медлительность
расширение возможностей в любом возрасте, быстрая адаптация к переменам и минимизация стрессовых ситуаций

​

Авторская методика Станислава Чернонога;
Простые и понятные способы самодиагностики;
Диагностический лист для фиксации результатов диагностики.

Забирайте авторскую методику самодиагностики, которая заменит вам прием доктора

Продиагностируйте себя сами:

• Проверьте состояние опорно-двигательного аппарата;
• Узнайте причины своей головной боли;
• Поймите почему болит под лопаткой и где искать причины;
• Выясните, грозит ли вам артрит в ближайшее время;
• Проверьте состояние почек, поджелудочной железы, печени и других органов пищеварения;
• Узнайте «грозит» ли вам межпозвоночная грыжа в шейном или поясничном отделе;
• Узнайте свою предрасположенность к переломам.

Самодиагностика дешевле похода к врачу и всегда вам доступна
Вам необходимы только: зеркало, коврик, сантиметровая лента и диагностический лист, который вы получите в подарок

​

Обновлённый курс Сияние молодости. Проявленная красота своими руками.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЛИЦО, КАК С ОБЛОЖКИ ГЛЯНЦЕВЫХ ЖУРНАЛОВ:
БЕЗ ДОРОГОСТОЯЩИХ ПРОЦЕДУР КОСМЕТОЛОГА, БЕЗ ХИРУРГОВ И БЕЗ ЛЕКАРСТВ!

Естественный и эффективный способ заботы о своем лице.
Техники, которые заменяют более 80% косметологических процедур.
Результат в короткие сроки и накопительный эффект.
Этот курс для всех:
кто устал ухаживать за лицом безрезультатно
кто потратил много денег и не увидел эффекта, но не готов стареть
кто решительно настроен визуально помолодеть на 5-10-15 лет
кому важно видеть изменения, но с максимальной пользой для организма
кому надоела пропаганда ботокса и других способов неестественного омоложения
кто хочет почувствовать уверенность в себе и силу своей привлекательности
Кто хочет выстроить очередь из клиентов
Кто хочет добавить уникальную практику в свой список услуг

Модули обучения для избавления от большинства проблем с лицом с доказанной эффективностью:
1. Базовая анатомия лица. Костные ориентиры лица и основные мышечные сфинктеры.
Работа с проблемами лба через поверхностную заднюю силовую линию.
Психосоматические проблемы зоны лба.
2. Лицо как отражение здоровья. Самодиагностика по состоянию лица. Анатомия лимфатической системы головы и шеи. Работа с отечностью лица и двойным подбородком через поверхностную фронтальную и латеральную силовые линии. Выстраивание тела и работа над осанкой.
3. Лимфатический массаж лица и шеи. Проблемы диафрагмы — дыхательные практики для гармонизации тела. Работа с провисанием мягких тканей лица через глубинную фронтальную линию. Избавление от холки через проработку поверхностной задней силовой линии руки. Платизма и сохранение молодости зоны декольте.
4. Виды массажа и упражнений для коррекции важных проблем лица. Основы мягких техник при работе со структурами лица. Роль височно-нижнечелюстного сустава в формировании красивого «угла молодости». Избавление от брылей и челюсти «марионетки» через проработку круговой мышцы рта. Пухлые губы — скажите «нет» инъекциям.
5. Воспалительные заболевания носа и ушей — ринит, отит, гайморит. Избавление без боли и без лекарств. Зональный массаж для проработки носогубной складки. Авторская система лицевых тренировок — здоровый паттерн мышц лица. Диагностика и стратегия решения эстетических проблем. Скрипты работы с проблемами лица.
6. Отличное зрение и ясный взгляд. Двигательные практики — упражнения на самые важные мышцы для закрепления здорового паттерна. Связь правильной работы печени и желчевыводящих путей с молодостью лица. Роль вегетативной нервной системы.
7. Кожа лица и проблемы кишечника. Диагностика по коже лица. Правильный уход и питание. Рефлекторные зоны лица и работа по ним. Новые способы работы с лицом. Уникальные авторские упражнения и двигательные практики.
8. Лицо как выражение эмоций. Основы мимического контроля. Психосоматика и проблемы лица. Холистический подход к здоровью кожи лица.

Тариф: Изумрудная красота
Последовательное прохождение уроков, задания принимаются автоматически, комментарии не предусмотрены.
Работа на реальной модели
Постановка рук на живом человеке
Клинический анализ проблем клиента

Обучение: 8 модулей
6 групповых онлайн-встреч с ведущими специалистами и кураторами ШВМиС

Полюбите себя так, как никогда раньше, позаботьтесь о своем лице, восстановите и сохраните молодость, а главное, натуральную красоту!

​

Эта стодневка станет для тебя самым крутым событием года!
Ты сможешь заслуженно гордиться собой
Сделаешь то, что улучшит качество твоей жизни
Укрепишь здоровье, позаботишься о своей молодости
Легко и с радостью возьмёшь на себя ответственность за свою жизнь

Скажи себе - Я хочу!
Вставать рано утром. Делать массаж лица. Начинать день с гимнастики. Ежедневного лежания на валике. Перестать есть сладкое. «Слезть» с кофе. Не кричать, не ругаться. Проводить практику благодарности. Отказаться от мата. Наладить отношения с близкими. Высоких результатов в профессии

Мы создадим мощное пространство намерения, в котором улучшим себя по всем сферам:
Тело и лицо
Ум и Эмоции
Душа и Семейное счастье
Успех и Профессионализм

100 дней с Аннетт - Изменят привычные паттерны, которые не давали тебе сдвинуться с места!
Сделай первый шаг и уверенно иди к цели!

​

Что будет:
Закрытая информация про коды, их активацию и спектр действия
Методика расчета кода «Ключ изобилия» + способы применения
Секрет на миллион: почему коды из квантовой нумерологии работают быстрее и эффективнее

ДЛЯ КОГО МАСТЕР-КЛАСС:
- для тех, кто устал от безденежья и состояния «белки в колесе»
- кто хочет привлечь финансы и изобилие в свою жизнь
- сдвинуть с мертвой точки ситуацию с деньгами
- кто хочет расширить спектр своих услуг и зарабатывать на этом
- для всех желающих научиться делать расчеты по квантовой нумерологии

«КЛЮЧ ИЗОБИЛИЯ» - новый код квантовой нумерологии, работает как «решала ваших проблем», как магнит для денег, изобилия и благополучия. В основе кода - расчеты по квантовой нумерологии.

​

На протяжении 2-х недель каждый день вы будете прорабатывать по одному симптому и находить у себя в подсознании Тени, которые оттягивают у вас энергию жить.
Вас ожидают следующие уроки:

• Давление
• Страх
• Одиночество
• Депрессия
• Раздражение
• Вина
• Тревога
• Стыд
• Замкнутость
• Не могу
• Чувство долга
• Ненависть
• Зависть

Как будет проходить урок?
5-10-минутная теоретическая вводная, почему этот симптом подавляется. Простыми словами, без сложных терминов и многотонной литературы и практика, на которой вы будете самостоятельно прорабатывать этот симптом и получать озарения, почему именно ТАК вы себя ведёте, и как высвободить эти эмоции и энергию.
Формат: Видеокурс.
Тариф: Базовый.

Кому нужен этот курс?

• Тем, кто устал и хочет найти энергию жить
• Кто хочет найти себя и своё предназначение
• Кому надо сделать рывок в карьере
• Или просто надо найти покой и гармонию

Автор курса:
Эльмира Довлатова

• автор и тренер программ системы личностной трансформации
• автор и тренер метода «Духовная ЭнергоИнтеграция»
• клинический психолог
• кандидат наук
• автор и тренер психологических и трансформационных программ
• автор книги «Шанс на счастье»
• автор курсов и тренингов по личностному и духовному развитию, метафорическим картам, системно-родовой терапии, терапии психоэмоциональных и физиологических процессов, акмеологии, женской соматике и психологии
• процессор и мастер метафорических карт (МАК)
• дипломированный коуч с 2014 года, имеет диплом Европейской Ассоциации гипнотерапевтов
• соавтор трансформационных технологий Константина Довлатова и методики Духовная Интеграционика (в исключительных случаях)
• тренер РПТ, ThetaHealing.

​

Документальный фильм - расследование «Вся Правда о Кори».

⭐️ Описание фильма:

Просматривая заголовки новостей, складывается впечатление, что мир то и дело поражают всё новые эпидемии ужасных вирусных заболеваний. Особенную панику в последнее время вызывали сообщения о вспышках кори. Авторитеты в области здравоохранения утверждают, что корь является одним из самых заразных и опасных заболеваний, с которым может столкнуться человек, а вина за постоянно возникающие вспышки кори лежит исключительно на людях, отказывающихся от вакцинации. Вакцинация, по мнению медико-фармацевтической промышленности, является единственным средством, способным защитить человека от этой «страшной» болезни. Выявление даже одного заболевшего этой некогда считавшейся безобидной и лёгкой болезнью влечёт за собой карантины, массовые вакцинации, крупные штрафы за отказ от вакцины и отстранение непривитых от школы и работы.

❌❌ Однако в этом вирусном хаосе игнорируются элементарные научные факты: существование вируса кори, так же как и его патогенность и смертоносный эффект, никогда не были доказаны.

Медицинский истеблишмент, ссылаясь на исследования вирусологов, утверждает, что все необходимые доказательства существования вируса кори и эффективности вакцин были получены. Однако внимательное изучение вирусологических работ легко опровергает эти заявления, ведь вирусологи никогда не используют прямые методы доказательства существования вирусов. Вместо этого, они используют сомнительные методы, которые не предоставляют даже косвенных доказательств, такие как тесты на антитела или полимеразная цепная реакция (ПЦР).

«Вся правда о кори» – уникальный документальный фильм-расследование. В нём представлено самое подробное, научно обоснованное и не имеющее аналогов опровержение любых аргументов о необходимости вакцинации против кори. Он длится почти 4 часа и состоит из 3 серий. Не существует другого материала, который бы так глубоко раскрывал тему кори.

Посмотрев этот фильм, вы:

❌ Избавитесь от сомнений в отношении вакцинации и обретёте полную уверенность в правильности своего решения не вакцинировать себя и своих детей.

✅ Сможете одержать победу в любых дебатах с врачами и другими адептами вакцинации, мастерски отправив в нокаут все их аргументы.
⚡️ Поймёте, почему вирусология является псевдонаукой. Корь - важнейшее звено в вирусологии, без которого невозможно постичь масштаб этой мошеннической схемы. Вся современная вирусология, в том виде, в котором мы её знаем сегодня, а так же современная вакцинация до эпохи мРНК вакцин - началась именно с кори. Корь - это самый большой узел во всей вирусологии, который в этом фильме был тщательно исследован и развязан для понимания широкой публики.
⭐️ Поймёте истинные причины и предназначение симптомов кори, узнаете, как действовать, если вы столкнулись с корью и раз и на всегда освободитесь от страха перед корью.

‼️ Всю информацию, содержащуюся в фильме, подкрепляют более 100 ссылок на её источники.

В этом фильме вы узнаете:

- Как на протяжении истории и по сей день, медицинский истеблишмент создаёт иллюзию возникновения эпидемий кори и как убеждает население, что вакцинация снижает заболеваемость корью.
⁃ Почему «первооткрыватель» вируса кори Джон Франклин Эндерс на самом деле не доказал существование вируса кори. В фильме представлен подробный разбор его работы от 1954 года, которая по сей день является основой всей современной вирусологии. Этот разбор будет понятен даже самым далёким от вирусологии и микробиологии людям.
⁃ Все подробности о судебном процессе по вопросу существования вируса кори, происходившем в Германии с 2013 по 2016 год, в котором немецкий вирусолог Штефан Ланка опроверг все утверждения о существовании вируса кори. В фильме дан разбор каждой из 6 публикаций, представленных Дэвидом Барденсом в попытке доказать существование вируса кори и получить 100.000 евро. В фильме вы также услышите речь судьи, произнесённую во время вынесения вердикта (с указанием ссылки на аудиозапись), которая отсутствует в протоколе.
⁃ Мы проверим обоснованность утверждений о том, что корь – одно из самых заразных заболеваний на планете. Мы рассмотрим эксперименты, в ходе которых пытались доказать заразность кори и проанализируем, была ли заразность кори научно подтверждена.
⁃ В документальном фильме рассматриваются так называемые осложнения кори и действительно ли корь их вызывает. Вы также поймёте истинные причины и предназначение симптомов кори, узнаете, что делать, если вы или ваши дети заболели, и избавитесь от страха перед корью раз и навсегда.

3-х серийный фильм «Вся правда о кори» является результатом многомесячной работы Екатерины Сугак. Общая продолжительность фильма: 3 часа 40 минут.

Фильм защищён законом об авторском праве и не подлежит копированию и распространению без письменного разрешения автора. В ближайшем будущем данный фильм будет переведён на английский и другие языки, и также планируется выпуск одноимённой книги.

Для просмотра этого фильма и его обсуждения, комментариев и вопросов, был создан отдельный закрытый телеграм - канал «Вся правда о кори», вход в который осуществляется через пожертвование в размере 1000 рублей/10 евро (или эквиваленте в другой валюте) до 11 мая 2024 года и 1500 рублей/15 евро с 11 мая 2024. Все средства пойдут исключительно на продвижение исследовательской деятельности Екатерины.

​

О ХУДОЖНИКАХ ПО ПЕРСОНАЖАМ
При взгляде на персонажа, созданного талантливым художником, у зрителя немедленно возникает с ним эмоциональная связь — он сразу понимает, что это за герой, включает воображение и домысливает его характер и предысторию.

НА КУРСЕ ТЫ НАУЧИШЬСЯ
Создавать детализированных антропоморфных персонажей
Разбираться в анатомии, создавать тело, голову и конечности
Детализировать лицо и конечности создавать волосы
Создавать одежду, оружие и пропсы
Текстурировать кожу и одежду
Выигрышно подавать работу в портфолио

​

На мастер-классе рассмотрим технологию сборки куртки-косухи из эккокожи, разные приемы и хитрости, которые можно и нужно использовать при борьбе с трением. На этой куртке вы не найдете ни единого места, где перекосило или подвинуло бы слои ткани. Качественные, идеальные швы выполены на обычной машине. Такое изделие выглядит не хуже, чем из натуральной кожи, а даже лучше! Для работы вам понадобятся доступные и подручные материалы. Выкройка взята из журнала Burda.

Фото готового изделия
Инструмент и расходники
Крой и дублирование
Обработка лацканов, нагрудных вытачек
Карманы, разрезы, плечевые
Отделочная строчка по кругу
Втачивание рукава
Соединение с подкладкой

​

ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

+

РЕЦЕПТЫ ХЛЕБА НА ЗАКВАСКЕ

(20 рецептов)

— Латвийский кисло-сладкий хлеб с семенами
— Черносмородиновый кисло-сладкий хлеб с клюквой
— Хлеб на тёмном нефильтрованном пиве
— Ржано-пшеничный хлеб на Детмольдерской закваске
— Черный хлеб с красным ферментированным солодом по латвийским мотивам
— Морковный хлеб
— Нарочанский хлеб
— Финский хлеб с сиропом Åländskt svartbröd
— Пумперникель. Немецкий цельнозерновой ржаной хлеб
— Шоколадный хлебannades
— Солнечный тыквенный с шафраном и яблоком
— Формовые булочки с розмарином и гималайской солью
— Чесночный хлеб с карамелизованным луком
— Багеты пшеничные
— Вишнёвый хлеб
— Литовский с яблоками
— Легенда Латвийский хлеб
— Бородинский
— Заварной Черносливовый с грецким орехом
— Гречневый с солодом и орехами

+

СДОБА НА ЗАКВАСКЕ

(7 рецептов)
— Классические синнабоны на закваске (булочки с корицей)
— Гречневые куличи с курагой и шоколадом
— Лимонный пирог на МКБ
— Рождественский Штоллен на закваске
— Латвийский праздничный крендель
— Швабские булочки с Лукума
— Японские булочки Хоккайдо на закваске и на МКБ. 2 варианта приготовления
+

СДОБА НА ЗАКВАСКЕ

(7 рецептов)
— Классические синнабоны на закваске (булочки с корицей)
— Гречневые куличи с курагой и шоколадом
— Лимонный пирог на МКБ
— Рождественский Штоллен на закваске
— Латвийский праздничный крендель
— Швабские булочки с Лукума
— Японские булочки Хоккайдо на закваске и на МКБ. 2 варианта приготовления

+ БОНУСЫ ПРИ ПОКУПКЕ

Мастер-класс «Пышный француз»
Мастер-класс «Хлебные десерты»
«Паштеты для хлеба»

​

ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
+
РЕЦЕПТЫ ХЛЕБА НА ЗАКВАСКЕ

(15 рецептов)
— Латвийский кисло-сладкий хлеб с семенами
— Черносмородиновый кисло-сладкий хлеб с клюквой
— Хлеб на тёмном нефильтрованном пиве
— Ржано-пшеничный хлеб на Детмольдерской закваске
— Черный хлеб с красным ферментированным солодом по латвийским мотивам
— Морковный хлеб
— Нарочанский хлеб
— Финский хлеб с сиропом Åländskt svartbröd
— Пумперникель. Немецкий цельнозерновой ржаной хлеб
— Шоколадный хлеб
— Солнечный тыквенный с шафраном и яблоком
— Формовые булочки с розмарином и гималайской солью
— Чесночный хлеб с карамелизованным луком
— Багеты пшеничные
— Вишнёвый хлеб

​

О динамическом баночном массаже
ПРОГРАММА КУРСА
18 ВИДЕО-УРОКОВ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ – 5 ЧАСОВ

Вводный урок 1. Как пользоваться обучающей платформой
Вводный урок 2. Если Вы планируете проходить курс с телефона
3.Банки, общие представления, история
4.Виды банок
5.Первая приставка банок
6.Боковые поверхности спины
7.Банки на позвоночник
8.Ягодицы и дельтовидные мышцы
9.Передняя поверхность
10.Банки, живот
11.Обратная связь: плечи, живот
12.Банки, ноги
13.Банки, места уколов
14.ОС ноги
15.ОС спина
16.ОС плечи, живот
17.Динамический баночный массаж
18.Обратная связь: спина, динамика
*БЕЗ УЧЕТА НАРАБОТКИ ПРАКТИЧЕСКИХ НАВЫКОВ

​

Автокампании, реклама в поиске, каталоге, карточке. Тысяча и одна стратегия продвижения — какую выбрать? Без подготовки управлять рекламой на Wildberries сложно. Сделать ее эффективной — еще сложнее. Хочется все упростить и выстроить в голове простой план действий. Но как?
Почему эта тема?

В 2024 году каждый селлер знает: без рекламы получить высокие продажи на маркетплейсе нереально.

Спокойно и поэтапно изучи каждый инструмент, чтобы понимать, как и когда его применить. Разберись в алгоритмах рекламы, чтобы они сработали на твою прибыль. Тестируй гипотезы, выстраивай стратегии и создавай кампании, которые окупят каждый вложенный рубль.
Максимум практики и экспертизы на курсе Внутренняя реклама на Wildberries: уровень «Профи».

Курс будет полезен действующим селлерам, менеджерам маркетплейсов, новичкам на этапе запуска бизнеса.

Что будешь уметь к концу обучения:
Готовить карточку к рекламе
чтобы увеличить конверсию в показы и CTR
Настраивать SEO
чтобы карточка отвечала ключевым запросам покупателей и поднималась в поисковой выдаче
Тестировать гипотезы
чтобы выбрать для своих товаров наиболее эффективный инструмент рекламы и стратегию продвижения
Рассчитывать рекламный бюджет
чтобы оптимизировать затраты и контролировать денежный поток
Внедрять разные стратегии продвижения
чтобы максимально расширить потенциал рекламы
Быть в тренде
чтобы подстраиваться под изменения площадки и корректировать стратегию продвижения в новых условиях

Курс Внутренняя реклама на Wildberries длится 1 месяц.
0% «воды», 100% твердой экспертизы с пошаговыми инструкциями и актуальными алгоритмами — всё направлено на то, чтобы ты смог обойти своих конкурентов и добиться прогресса в бизнесе на маркетплейсе.

​

ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА

ОПТИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
Курс рассчитан на 2 месяца, но при желании вы сможете пройти его быстрее
ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ И ВРЕМЕНИ
Автоматизируйте процессы и продукты без бюджета на разработку
ОКУПИШЬ КУРС ВО ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ
Мы регулярно получаем заказы и делимся ими с нашими студентами

НАУЧИТЕСЬ МАСШТАБИРОВАТЬ ВАШИ ПРОДУКТЫ!
Личные кабинеты с ролями доступа
Админка для управления данными
Масштабируемые чат-боты без ограничения на количество подписчиков
Системы отчетности и выгрузка данных в системы аналитики
Интеграция с внешними сервисами, у которых есть API
Генерация документов
ПОСЛЕ КУРСА ВЫ С УВЕРЕННОСТЬЮ СМОЖЕТЕ СКАЗАТЬ:
Могу делать продукты любого масштаба и любой нагрузки
Умею делать личные кабинеты и админки для управления внутренними процессами компании
Умею интегрироваться с любым внешним сервисом, у которого есть API
Умею делать CRM, настраивать чат-бота в Telegram, строить многоуровневые сценарии со сложной логикой
КОГДА ВАМ НУЖЕН DIRECTUAL?

МАСШТАБИРОВАТЬСЯ
Вы уперлись в функциональные ограничения, предельную производительность или ограниченную безопасность других инструментов
ПРОКАЧАТЬСЯ
Вы хотите освоить новый мощный инструмент и прокачать свои скиллы в зерокодинге и традиционной разработке
УСКОРИТЬСЯ
Вы хотите тестировать новые гипотезы быстро и без финансовых рисков

DIRECTUAL — БЕЗ ПРЕУВЕЛИЧЕНИЯ, САМЫЙ МОЩНЫЙ ЗЕРОКОДЕРСКИЙ ИНСТРУМЕНТ!

Это российская low-code платформа, на которой можно разрабатывать безопасные, мощные и масштабируемые веб-приложения со сложной бизнес-логикой.
Имеет мощный функционал работы с базой данных, авторизации пользователей, конструктор API, полноценный back-end, конструктор front-end и легко совместим с традиционной разработкой.

ПРОГРАММА КУРСА

МОДУЛЬ BEGINNER
1. Directual
2. Что нас ждёт?
3. Структура данных
4. Сценарии
5. Запуск сценария и дебаг
6. API
7. Конструктор фронта
8. Конструктор фронта: карточки
9. Конструктор фронта: табы и формы
10. Конструктор фронта: действия на карточках
11. Авторизация
12. Приятные мелочи в типах данных
13. Чат-бот в Telegram

МОДУЛЬ BASIC
14. Что нас ждёт? + ресурсы системы
15. Версионирование
16. JS: математика, массивы, даты
17. Контекстные и глобальные переменные
18. Кубики поиска и запуска сценария
19. Конструктор фронта: профиль и персонализация
20. Подключаем чат-бота
21. Telegram-бот: клавиатура + шаблонизатор
22. Конструктор фронта: связанные карточки
23. Почтовые уведомления
24. Отчеты
25. Авторизация и API

МОДУЛЬ PRO
26. PRO Front и API
27. Интеграция с Directual
28. HTTP интеграция
29. Хранение данных "многие-ко-многим"
30. Особенности транзакционной обработки
31. Работа с документами
32. Telegram: pro mode
33. Порция лайфхаков
34. Интеграция с платежной системой

​

Программа:
Вводные уроки:

• Что нужно из инвентаря и химии для приятной и простой уборки пыли и окон;
• Планируем как профи — намечаем фронт работ;

Окномойная часть:

• Моем окна как профи — за 15 минут (без старых тряпок, газет и страданий);
• Технология уборки — как правильно работать, чтобы не было разводов;
• Как помыть идеально и справиться с серостью, мутностью и пятнами;
• А также без лишних заморочек осилить большой объем или трудный доступ;

Пылевая часть:
Общая технология пылевых уборок (как вообще убирать пыль быстро и качественно):

• Как выбрать подходящий метод (нужную влажность, инвентарь и химию для разных зон);
• Последовательность и траектории: как убирать, чтобы ускорить и упростить себе работу;
• Как работать салфетками: принципы, работа рук.

Пошаговые рекомендации для каждой зоны: как (и чем) легко и эффективно убирать:

• труднодоступные "верха" и "низы": поддиванья, надшкафья, щелевые места, заставленные углы и т.п;
• "кучедетальное": люстры, радиаторы, предметы сложных форм и многочисленные "пылесборники";
• объемные вертикали: зеркала, фасады шкафов, двери;
• глубинные места (внутри шкафов);
• мягкое (диваны, кровати, ковры);
• детейлинг (мелочи, которые тоже просятся в уборку — например, ноутбуки и цветы).

Главные акценты этой зачистки
Входные зоны (окна, входная дверь, балконы) + трудный доступ, где подкопилась за зиму пыль.